spierpijn

Spierpijn is natuurlijk niet het doel van CrossFit. Spierpijn is een reactie van de spier op een belasting die hoger is dan normaal. Je maakt de spier een beetje "stuk", dat is niet fijn of lekker, maar helaas wel noodzakelijk. De spier wordt zo snel mogelijk gerepareerd, en wordt een beetje sterker dan voor de belasting. Dit is training, je spieren worden sterker, en beter belastbaar.